写在前面
这是我们妈妈祷告群一次灵修祷告会的整理。
这个群体已经每月固定相聚一年半。我们在生活、婚姻、孩子和信仰的真实处境中彼此陪伴，也一起学习把真实的自己带到神面前。
这一次，我们以“认识自己才能认识神”为主题，安静、读经、分享、反思，并彼此代祷。愿这些整理，也成为更多妈妈在忙碌生活中停下来、被神光照、重新得力的一份陪伴。
妈妈灵修祷告会｜认识自己才能认识神
副标题：唯有在神面前真实，我们才能活出在基督里真实的自己
主持：Jenny
日期：2026年6月18日
参考：《情感健康的门徒》第二章
一、开始：让脚步停留，让心回到神面前
今天我们一起看的主题是：认识自己才能认识神。对妈妈来说，这个主题很真实，也很需要。
因为很多时候，我们一天到晚都在照顾别人、回应需要、处理事情。我们很习惯问：
孩子怎么样？
家里怎么样？
工作怎么样？
别人怎么看我？可是，我们却很少停下来问自己：
我现在到底怎么样？
我里面真正的状态是什么？
我与神的关系，现在是真实的，还是停留在表面？今天我们不是要“分析自己”，也不是要把情绪挖出来研究，而是学习像大卫一样，诚实地来到神面前，说：“神啊，求你鉴察我，知道我的心思；试炼我，知道我的意念；看在我里面有什么恶行没有，引导我走永生的道路。” ——诗篇 139:23-24
真正的自我认识，不是自责，不是自恋，也不是单单关注情绪，而是在神的爱中被光照。
今天的重点可以浓缩成一句话：唯有在神面前真实，我们才能活出在基督里真实的自己。
在开始之前，我们先安静一分钟。让我们的脚步停下来，也让我们的心慢慢回到神面前。
我们可以轻轻闭上眼睛，深呼吸，把这一周的忙碌、疲惫、情绪，都带到神面前。
二、读经：神认识我们，胜过我们认识自己
今天我们一起读诗篇139篇：
“耶和华啊，你已经鉴察我，认识我。我坐下，我起来，你都晓得；你从远处知道我的意念。我行路，我躺卧，你都细察；你也深知我一切所行的。耶和华啊，我舌头上的话，你没有一句不知道的。”
——诗篇 139:1-4
这段经文提醒我们：神认识我们，胜过我们认识自己。
祂知道我们外在所做的，也知道我们里面没有说出口的意念；祂看见我们的行动，也看见我们的疲惫、挣扎、逞强和眼泪。
所以，我们可以这样祷告：
亲爱的天父，
谢谢祢今天把我们带到祢面前。祢认识我们，胜过我们认识自己。祢知道我们的忙碌、疲惫、逞强、委屈，也知道我们那些没有说出口的感受。主啊，求祢今天借着祢的话语和圣灵的光照，帮助我们放下防备，不活在表面的角色里，而是真实地来到祢面前。求祢让我们在祢的爱中看见自己，也在认识自己的过程中，更深认识祢。愿今天的分享不是压力，而是释放；不是定罪，而是被爱光照；不是靠自己改变，而是让祢温柔地带领我们。
奉主耶稣基督的名祷告，阿们。
三、破冰分享：我这一周的“内在天气”
在进入主题之前，我们先用一个很简单的问题来彼此分享：
如果用一种天气来形容你这一周的内在状态，会是什么天气？为什么？
也许是：
每个人可以简单分享一两分钟。
不需要讲得很完整，也不需要解释太多，只要真实说出你现在的状态就好。
我们彼此聆听，不急着给建议，也不彼此评价。
有时候，一个人能够安全地说出：“我这一周里面像阴天”，已经是一个很重要的开始。
因为真实，不一定从很深的剖析开始；真实常常是从一句简单的承认开始：
- “我其实有点累。”
- “我里面有点乱。”
- “我不知道为什么最近很麻木。”
- “我表面还好，但里面并不太好。”
当这些话能在一个安全、有爱的群体中被听见时，我们就开始学习把自己真实地带到神面前。
四、主题分享：认识自己与认识神密不可分
《情感健康的门徒》里面有一个很重要的提醒：认识自己、认识你与神的关系，这两者密不可分。
圣经不断挑战我们，要脱掉虚假的老我，在基督里活出真实的新我。
这个挑战触及的不是外在表现，而是我们属灵生命的核心。
奥古斯丁在《忏悔录》中曾说：“你和自己离得这么远，要如何亲近神呢？”
加尔文也说：“我们的智慧主要分成两个部分：认识神和认识自己。”
圣女大德兰也有一句很深的话：“灵性生活的一切问题，几乎都是不认识自己所造成的。”
很多时候，我们以为属灵就是：
这些当然都有价值。
可是，神更在意的是：我是否真实地来到祂面前。
因为如果我不认识自己，我可能会活在一种表面属灵、里面却失联的状态里。
我可能：
- 表面敬虔，里面却很混乱
- 表面爱人，里面却很多苦毒
- 表面刚强，里面却已经快撑不住
- 表面属灵，里面却活在羞愧和惧怕中
- 表面喜乐，里面却有说不出的烦忧
- 表面顺服，里面却累积许多不满
这就是“虚假的我”。虚假的我不一定是故意欺骗别人。很多时候，只是因为我们太习惯扮演角色了。
我们习惯做：
久而久之，我们甚至不知道自己真正的感受是什么，也不知道自己和神之间是不是真的亲近。
我们可能每天都在完成很多事情，也在尽力回应很多人的需要，却忽略了自己的心已经很久没有安静下来。可是诗篇139篇告诉我们：神不是等我们整理好自己才接纳我们。神早就认识我们。
祂知道我们坐下、起来、行路、躺卧，也知道我们舌头上的话。所以，来到神面前真实，不是危险的事，而是蒙爱的开始。
我们不需要先把自己变得“属灵一点”“稳定一点”“成熟一点”，才可以来到神面前。神邀请我们带着真实的自己来到祂面前：带着疲惫、带着委屈、带着麻木、带着无力，也带着我们说不清楚的感受。
因为祂不是只爱那个“表现得很好”的我；祂也爱那个真实、软弱、需要恩典的我。
五、圣经人物默想：哈拿的真实眼泪
今天我们也一起默想一位很适合妈妈们思想的圣经人物：哈拿。
撒母耳记上1章10节说：“哈拿心里愁苦，就痛痛哭泣，祈祷耶和华。”
——撒母耳记上 1:10
哈拿不是一个没有信心的人。她也不是一个不属灵的人。
可是圣经很真实地说：她心里愁苦。她没有假装没事。她没有在神面前表现坚强。她没有压住情绪说：“我是属灵人，我不能难过。”她也没有只是把委屈吞下去。她把自己的痛、委屈、羞耻、渴望和眼泪，都带到神面前。
后来她对以利说：“我是心里愁苦的妇人……我因被人激动，愁苦太多，所以祈求到如今。”——撒母耳记上 1:15-16
哈拿提醒我们：真实，不是不属灵；真实地来到神面前，反而是属灵生命开始被神触摸的地方。有时候，我们以为信心就是不能难过，属灵就是不能软弱，成熟就是不能哭泣。
可是哈拿让我们看见，一个真实来到神面前的人，可以是流泪的，可以是愁苦的，可以是还没有答案的。她没有把自己整理好才祷告。她是在痛苦中祷告。她是在眼泪中倾心吐意。她是在最真实的地方遇见神。所以今天，我们不是来做“更会撑的人”。也不是来做“更像没事的人”。我们是学习像哈拿一样，在神面前倾心吐意。
六、个人安静反思：我在神面前真实吗？
接下来，我们给自己几分钟安静的时间。不急着分享，也不急着整理答案。只是安静地在神面前问自己几个问题。
1. 最近我最容易忽略自己哪一种感受？
也许是：
很多妈妈很会照顾别人的感受，却常常忽略自己的感受。
我们知道孩子今天开不开心，知道家里还有什么事情没做，知道别人需要什么，却很少问自己：“我里面现在怎么样？”但神并不是只关心我们有没有把事情做好，祂也关心我们里面到底发生了什么。
祂看见我们没有说出口的累。
祂听见我们没有讲出来的委屈。
祂知道我们那些连自己都来不及整理的情绪。
2. 我最近最常活在哪一种“假装”里？
也许是：
- 假装我没事
- 假装我不累
- 假装我不在乎
- 假装我很属灵
- 假装我可以一直撑下去
- 假装我没有受伤
- 假装我和神很好
- 假装我不需要帮助
这些“假装”，很多时候不是因为我们想欺骗别人，而是我们不知道如果不假装，还能怎样继续往前走。
我们可能习惯了说“还好”。习惯了说“没事”。习惯了说“我可以”。习惯了把自己放在最后。但神今天温柔地邀请我们：可以不用再假装了。
3. 我目前与神的关系，比较像哪一种？
也许是：
- 很近，但我很疲累
- 我知道神在，但我有点麻木
- 我还在做属灵的事，但里面离神有点远
- 我其实很渴望神，只是不知道怎么回到祂面前
- 我害怕神光照我，因为我不想面对自己
- 我很想亲近神，但生活太忙，我常常顾不上祂
- 我觉得神爱我，但我很难安静领受祂的爱
这些答案没有标准答案。重要的不是回答得漂不漂亮，而是我们是否愿意在神面前诚实。神不是要我们给祂一个“正确答案”。祂更渴望我们把真实的心带到祂面前。
七、分享时刻：学习聆听真实的彼此
今天的分享，我们不急着给建议，也不急着纠正别人。我们先学习聆听，学习接纳，学习把真实带到神面前。
每个人可以选择一个最想分享的问题，不需要三个都回答。
分享问题：
1. 最近我最容易忽略自己的哪一种感受？为什么？
2. 我最近最常活在哪一种“假装”里？
3. 我觉得自己目前与神的关系比较像哪一种？为什么？
在这样的分享中，我们练习不评价、不比较、不急着解决问题。因为很多时候，一个人最需要的不是立刻被指导，而是先被听见。当我们愿意真实地说，也愿意温柔地听，神就在我们中间工作。
有时候，医治不是从一个很大的改变开始，而是从一个人终于可以说出真实开始；也是从另一个人愿意安静聆听、不打断、不论断开始。
在这样的群体里，我们学习彼此接住。不是替对方解决所有问题，而是在对方面前见证：你不是一个人，神也没有离开你。
八、彼此代祷：求神带我们回到真实亲密的关系中
最后，我们用两两代祷的方式，彼此扶持。每个人可以为对方祷告三到五分钟。
祷告的方向可以围绕以下几点：
1. 求神帮助我在祂面前真实。
2. 求神光照我里面的疲惫、委屈、惧怕或麻木。
3. 求神让我不是靠假装撑下去，而是在祂里面得安息。
4. 求神恢复我与祂真实亲密的关系。
5. 求神帮助我活出在基督里的真实自己。
九、结束回应：今天我想带走的一句话
在结束以前，我们邀请每个人用一句话回应：
今天我想带走的一句话 / 一个提醒是……
也许是：
• 神认识我，胜过我认识自己。
• 真实来到神面前，不是不属灵。
• 我不需要一直假装我没事。
• 神愿意在我的疲惫里遇见我。
• 我想重新学习在神面前诚实。
• 我是神所爱的女儿，不只是一个功能性的妈妈。
愿我们在忙碌的生活中，慢慢学习停下来。
不是为了自我分析，而是为了在神的爱中被光照；
不是为了更会表现，而是为了更真实地与神相遇；
不是为了成为另一个别人期待的样子，而是为了活出在基督里真实的自己。
因为唯有在神面前真实，我们才能真正认识自己；也唯有在认识自己的过程中，我们才能更深认识这位早已认识我们、并且深深爱我们的神。
后记｜在真实与爱中彼此同行
这个妈妈祷告群已经持续了一年半。
我们每个月固定相约，从一开始只是见面聊聊最近的生活、婚姻和孩子的状况，到后来一起共读书籍、彼此分享，再到每位姐妹轮流带领圣经中一位妈妈人物的故事，我们一路在神面前学习，也在彼此的生命中同行。
每一次相聚，似乎都有聊不完的话题。因为母亲的生活太真实了：有忙碌，有责任，有牵挂，有无力，也有许多无法轻易说出口的情绪和需要。
而在这个群体里，我们慢慢学习，不只是谈论“怎么做一个好妈妈”，也更深地思想：
- 神如何看待我们？
- 祂给母亲这个身份怎样的意义与使命？
- 在照顾家人、陪伴孩子、面对婚姻与生活挑战的过程中，我们自己又是谁？
这一次，我们开始尝试新的方式：更深入地挖掘和认识自己，也学习在神面前更加真实。
接下来，我们也盼望每个人都能分享自己正在读的一本书，或是最近在圣经中所领受的一个主题、一个信念、一个亮光。我们相信，真实的分享本身就是一种恩典。
当我们愿意敞开，神的真理就来教导我们；
当我们愿意诚实，神的爱就来光照我们；
当我们愿意彼此聆听，神也借着群体带下医治和安慰。
特别感恩的是，我们可以在这样一个安全、有爱的环境中，彼此接住，彼此滋养，彼此提醒，也彼此代祷。
愿我们继续在真实中遇见神，也在爱中陪伴彼此。
愿每一位妈妈都不只是被责任定义，而是更深知道：我们首先是神所爱的女儿，然后才带着从祂而来的爱，去成为妻子、母亲，并成为祝福他人的人。感恩！
Jenny 2026-06
