多年前，我曾聆听一位相识二十多年的长者分享。他是一位智者，也是一位谦卑而坦诚的门徒。
谈话间，他说起自己近来读诗篇的一些领受。那并不是什么高深的理论，却让我再次被他所描述的神吸引，也被他那份对神单纯的信靠所感动。
他提到诗篇115篇：
“耶和华向来眷念我们；他还要赐福给我们，要赐福给以色列的家，赐福给亚伦的家。”
——诗篇115:12
英文圣经的KJV译本很简洁的表达：The Lord hath been mindful of us.
直译过来，就是：祂一直把我们放在心上。
英文里的 mindful，不只是“知道”我们、记得我们，更带着一种留意、惦念、放在心上的意思。
这不是冷冰冰的“神学事实”，而是一种带着温度的属灵真实。
神不是遥远地观看我们的人生，也不是等我们表现得足够好，才愿意靠近我们。祂知道我们的喜怒哀乐，明白我们的需要，也看见那些我们没有说出口的渴望、疲惫与惧怕。
想到这里，心里的忧虑似乎就不必那么沉重了。因为我们所需要的一切，祂早已知道。
过去这段日子，我睡得并不太好。有时夜深了，思绪还是停不下来；有时醒来后，也难以再次入睡。
于是，我便在心里默念那句话：“神向来眷念我。”
He is mindful of me.
这短短的一句，常常带着我重新安静下来，慢慢进入睡眠。
一天早晨读诗篇时，我又读到一段熟悉、却格外触动我的经文：
“我观看你指头所造的天，并你所陈设的月亮星宿，便说：人算什么，你竟顾念他？世人算什么，你竟眷顾他？”
——诗篇8:3—4
当我们仰望天空，面对浩瀚宇宙时，很容易觉得自己渺小、微不足道。然而，诗人却发出惊叹：如此伟大的神，竟然顾念人、眷顾人。
祂知道我是谁。
祂在意我正在经历什么。
祂并不轻看我的软弱、我的不安，以及那些旁人未必能够理解的忧虑。
这也让我想起诗篇139篇：
“神啊，你的意念向我何等宝贵！其数何等众多！我若数点，比海沙更多；我睡醒的时候，仍和你同在。”
——诗篇139:17—18
被这样想着、念着、顾惜着，岂不是一种极大的福气？同时，这也是一种很深的安慰。
我其实是一个很容易把事情放在心上、也容易忧虑的人。从小如此。或许与家庭气质有关，也或许是天性使然。
读高中时，我曾长期受胃痛困扰：吃多了疼，饿了也疼，常常在固定的时候隐隐作痛。做过检查，也吃过不少药，却没有立刻好转。
后来我渐渐明白，身体的疼痛当然需要认真面对；但长期的紧张与忧虑，也可能在不知不觉中消耗一个人，甚至反映在身体上。身体有时会发出信号，提醒我们：也许心里有些重担，已经背得太久了。
那时，马太福音第六章几乎成了我反复背诵的经文：
“不要忧虑……你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢？”
“所以，不要忧虑说，吃什么？喝什么？穿什么？”
“不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑。”
——马太福音6章
我一次又一次地读，也一次又一次地下定决心：不要忧虑，要信靠神。
只是，“不要忧虑”从来不只是明白一个道理那么简单。我们明知该交托，却仍习惯紧紧抓住；我们相信神掌权，却还是忍不住替明天预演各种可能。
尤其走到人生下半场，忧虑似乎有了更多具体的名字：身体的检查报告、父母渐渐老去、孩子的前路、工作的变动、关系中的难处，以及那些尚未来到、却已足以令人不安的明天。
然而，神并没有因我们的软弱而离开我们。祂仍温柔地提醒：
“你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。”
——彼得前书5:7
英文圣经常将“卸给”译作 cast，有“抛出去、投出去”的意思。
这不是轻轻地把忧虑放在一旁，过一会儿又悄悄拿回来；而是带着一个明确的决定，将那些压在心头的重担，抛向那位真正能够承担的神。
有时候，我们对忧虑实在太客气了。我们把它留在心里，反复分析，不断喂养，甚至误以为忧虑才是“负责任”的表现。
但忧虑若缠住我们，就像有蟑螂或蜈蚣突然爬到身上，我们绝不会温柔地与它共处，更不会任由它停留；我们一定会立刻、用力地把它甩开。
也许，“将忧虑卸给神”，也需要这样的决心——不再礼貌地挽留忧虑，而是坚定地把它抛出去，交在神手中。
今天，你心中是否仍有一些放不下的事？
请记得：神顾念你。
你不需要独自承担一切。你可以祷告，可以哭泣，可以承认自己害怕；也可以把那些说不清、理不顺、无法预料的忧虑，一样一样地交托给祂。
今天，你把忧虑卸下了吗？
“你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。” ——彼得前书5:7
Jenny 2026-09
