亚拿：知足常乐的女人
阅读经文：路加福音 2:36-38
“现在已经八十四岁，并不离开圣殿，禁食祈求，昼夜侍奉神。”（路加福音 2:37）
亚拿是一位女先知，年事已高，大半生在寡居中度日。然而，她的目光从未局限于自身的境遇，也不在意自己能得着什么。她始终留在圣殿中，以禁食与祷告昼夜侍奉神。亚拿的知足，源于她将生命的焦点从自己的处境转向对神的侍奉。究竟是什么，让这样一位女子活得如此满足？
一、自律：在持守中得自由
亚拿无疑是一个极其自律的人。她的自律，体现在日复一日持守圣殿、恒切祷告的日常操练中。
在失去丈夫后的漫长岁月里，她依然坚守在神的殿中，持守着一成不变却充满敬虔的生活。或许无人长久陪伴，但她从敬拜与侍奉中寻得了真正的满足。
真正的自律体现在两方面：
- 情绪的管理：成熟的人能觉察自己的情绪，并为自己的反应负责。当一个人不被他人左右情绪时，他便赢得了内心的自主。正如希腊哲学家爱比克泰德所言：“不能主宰自己的人，不会有自由。”
- 时间的管理：每个人所拥有的时间相同，但自律的程度决定了时间的价值。自律的人持续成长，努力前行，竭力善用每一刻光阴。
具备自律精神的人，往往有三个特征：
- 为自己设定清晰的长短期目标；
- 制定达成这些目标的具体计划；
- 拥有实现目标的强烈意愿，并因此持续行动。
二、学会：在过程中得秘诀
亚拿在圣殿中寡居八十四年，未曾离开。她专注于当下，以敬虔之心度过每日。她学会了——在任何景况中，都可以知足。
“我无论在什么景况都可以知足，这是我已经学会了。我知道怎样处卑贱，也知道怎样处丰富；或饱足，或饥饿，或有余，或缺乏，随事随在，我都得了秘诀。”（腓立比书 4:11-12）
保罗的知足并非与生俱来，而是在“卑贱与丰富”的极端处境中逐渐“学会”的。他强调的是过程，而秘诀在于依靠基督。
保罗的生命为我们立下榜样：为避免有人误会他为利益传福音，他拒绝接受哥林多教会的馈赠（林前9:11-18）；但他却接受腓立比教会的帮助，因他确有需要，而对方也甘心奉献。保罗学会了在任何境况中都能知足。
我们每个人都难免经历缺乏，但能否学会倚靠神的应许和基督的大能，正是能否知足的关键。“知足”在希腊文中是“autarkeia”——斯多葛学派钟爱的概念，意为“自足，因我能掌控一切”。然而，保罗为这个词注入了全新的内涵：知足的秘诀在于向基督支取能力。
这秘诀就在经文之中——是在任何境况都能活出喜乐、活出丰盛感恩生命的钥匙。保罗两次强调“我已经学会了”。学会——我们必须学会感恩，学会活出丰盛。
保罗的知足，并非靠告诉自己“我无所谓”而得来，而是通过持续顺服基督，不断操练背负十架，在坚持、忍耐与历经患难中学到的。他需要“学习”，是以那种古老的方式——缓慢且常伴随着痛楚——学会了知足。
世人常试图以物质填补内心的空虚，渴望拥有更多、更好。但神深知什么对我们最有益处，祂必供应我们一切所需。保罗能够满足，是因他从神的视角看待生命，将精力专注于当做的事，而非想有的物。他有清晰的先后次序，为神的赐予感恩，并专心于永恒的事工。
与基督联合所带来的能力，足以让我们完成祂的旨意，面对一切挑战。但神并未应许我们拥有超凡的能力，去成就自己所欲却非祂心意的事。持守信仰必会遭遇困难、压力与试炼，我们当祈求基督加添力量，使我们相信，在祂的旨意里凡事都能成就。敬畏神，将我们一切的盼望集中于祂，如此，神在我们生命中所成就的工，便能带给我们最大的满足（太6:33）。
知足常乐实践篇
实践一：培养自律，从目标到行动
将自律的精神落实到可管理的目标中。例如，设定一个“属灵成长”小目标（以一个月为周期）：
- 目标：如“建立稳定的每日灵修习惯”或“在特定情绪上更有节制”。
- 计划：明确时间、地点、所需材料（如一本灵修书、一处安静角落）。
- 意愿：写下这个目标的意义（例如：“为更像基督，为内心更深的平安”），并置于日常可见之处。
实践二：寻找一位“亚拿式”伙伴
邀请一位你信任、并同样追求属灵成长的同伴。不一定频繁见面，但可约定每周或每两周简短分享一次，内容可以是：“这周我在‘学习知足’或‘操练自律’上，一次小小的得胜或一个挑战是什么？”
彼此代祷，互相鼓励，在同行中增添责任与支持。
实践三：操练“学会了”的功课
- “处卑贱”的练习： 当遇到令人沮丧、资源缺乏或感到被轻看的境况时（如计划被打乱、关系紧张、被误解），先暂停本能的抱怨。 在心里或纸上完成这句话：“在这个处境中，基督邀请我学习______的功课。” （例如：学习忍耐、学习信靠、学习谦卑。）
- “处丰富”的练习： 当一切顺利、收获肯定或拥有富余时，刻意不停留于自我满足。 完成这句话：“在这个顺利的时刻，我选择将感谢归给______，并思考如何以此祝福去______。”
- 随时支取力量： 在以上过程中，学习随时转向基督的即时祷告，“随走随祷”（pray as you go），在行动中寻求祂的带领与加力。
结语
亚拿与保罗的生命共同指向同一条路径：知足不是偶然的情绪，而是通过自律的操练与持续的学习而获得的属灵果实。愿我们也在日常的持守与依靠中，学会这门生命的功课——在任何景况中，靠基督知足。
Jenny 2026-02
